Tổng hợp những cây thuốc, bài thuốc, mẹo vặt bảo vệ sức khỏe

Gạo mầm - thực dưỡng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. 5 tác dụng chính mà gạo mầm đem lại: ổn định đường huyết, tốt cho hệ thần kinh, chống loãng xương, chống béo phì, tốt cho hệ tiêu hóa

Gạo lứt: Không ngâm gạo quá lâu vì nó bị vò quá cẩn thận vì điều này sẽ làm mất dinh dưỡng của gạo. Thông thường, thời gian ngâm gạo lức là 4 đến 8 giờ, thời gian đó sẽ giúp làm mềm gạo, loại bỏ asen khỏi gạo, làm cho nó ngọt và dễ tiêu hóa hơn.

Cây kim ngân gọi là nhẫn đông (Lonicera japonica Thunb.), là loại dây leo, thân có thể bò hoặc leo trên diện rộng. Kim ngân có vị ngọt, tính hàn, không độc

Dinh dưỡng cho bà đầu trong 3 tháng đầu cần được chú trọng vì đây là nền tảng đầu tiên cho sự phát triển về thể chất lẫn trí tuệ của bé. Mẹ bầu hãy tham khảo những món ăn bổ dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu.